バランスワンプレートごはん&ATのトートバッグ♪
毎日のごはん作り(^。^)暑い中で作るのは、大変ですよね。
出掛ける用事がない日は、午前中にだいたい作っておいて冷蔵庫に入れておきます。
今日もそんな感じです。だいたい作ってから、近場で買い物ウォーキングでした。

しっかり根菜類が食べたかったので、きんぴらごぼうをいっぱい作りました。
 ♪バランスワンプレートごはん♪ 
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*きんぴらごぼう&里芋とこんにゃくの煮物   *トマト枝豆・玉ねぎのマリネ
*アボカド&エビマヨネーズ和え         *豚の生姜焼き(ブロッコリースプラウト添え)
*大根としめじ・ネギ&落し卵のみそ汁     *発芽玄米ごはん

f0222159_18423794.jpgアボカドとエビマヨって、最高に合う組み合わせ。オイシイです。
トマトと枝豆・玉ねぎのみじん切りと、さっぱりとマリネに。夏らしいおかず(*^。^*)
煮物も好きなので、きんぴらの他に里芋&こんにゃく。
ほっこり落ち着くおかずで~す♪♪♪


f0222159_18321883.jpgお気に入りのm'のワンプレートにバランスよく^m^料理って彩りも大事。
いろいろなモノをバランスよく~って、意外とムズカシイかも
しれないけど、時間のある時はなるべく品数多くを心掛け・・・
時間がない時は、スピードmenuで◎具合の悪い時は、メチャ手抜きでいいと思いまーす。

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昨日は、みなとみらいに行っていたので
帰りに横浜まで歩き、Afternoon Teaのお店めぐりをちょっとだけ。
ルミネにあるベイカリーが1周年♪♪♪
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f0222159_18571134.jpg¥1,575以上お買い物☆してトートバッグ、いただいてきました。
30周年記念ロゴの入ったバッグです。
ちょっと薄手かな。たぶんこれは使わないで、記念にとっておくかも。

バッグの他に~横浜ルミネ店のティールームで使えるティーチケットもGET(^^♪
旦那さんに見せたら、「いつ飲みに行く?」だって。
1人でお茶してもいいかな~と思っていたのに。。。(^_^;)チケット1枚しかないし。
ATベイカリーのパンもかわいくて、お気に入りです。


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by poka__poka | 2011-07-28 19:07 | おうちごはん | Comments(10)
Commented by bhma-bhma at 2011-07-29 16:12
こんにちは~
パン屋さんのトートかわいいですね♪
飾っておきたいくらい~

トマトと枝豆、玉ねぎのマリネ。爽やかですね
たまには、塩茹で枝豆だけじゃなくて、こんなのもいいなぁ~
Commented by panther at 2011-07-29 20:13 x
こんばんは~♪

すっごくバランスと彩りがいいご飯、いつも尊敬です!
私このプレートもし買っても、「う~ん盛る物ないな~」ってなると思います--;それか似たような色ばかり盛るとか。

あ!ATのこのパン!
数日前ルミネのところに立ち寄って「おいしそ~買おうかな~」と思って、でも自分でパン焼いたばかりだったので諦めたパンです!!
おいしかったですか^^?
Commented by *usakuma* at 2011-07-29 22:26 x
poka_pokaさん、こんばんは☆
m'のプレート大活躍ですね!poka_pokaさんの
品数の多いお料理にぴったりですね♪かわいい♪♪
おいしそうなおかずがいっぱい~^-^お肉よりも
お野菜メインでいいですね!
ATのベイカリーがお近くにあって羨ましいです!食べたーい。バッグもらえたのですね♪こういうプレゼントいいですよね。
私も近かったら行きたかったです。
バッグ、30周年のロゴで記念になりますね♪
Commented by 2005-1127 at 2011-07-29 23:57
こんばんは~☆
m'のプレート、使いやすそうですね^^
午前中に、お食事の支度をしておけば、午後はのんびり過ごせますね!
私は、17時~18時ぐらいから開始して~って日が多いです。
ご主人とは、一緒に召し上がれますか?
うちは、遅い(>_<)ので、平日は1人の事が多く寂しいです~
Commented by poka__poka at 2011-07-30 13:11
☆ichikaさんへ

こんにちは。いつもコメント嬉しいです(*^。^*)
このトート♪やや生地が薄いので、ちょっとしたお買い物には
使えそうです。でも、記念だから使わない(^^♪
そして・・・モノが増えていくーーー。

枝豆、塩茹も美味しいですよね。このマリネ、ほんと
簡単で。トマトを小さめにカット&玉ねぎみじん切り&枝豆と
ノンオイルドレッシングで和えるだけですよ。
Commented by poka__poka at 2011-07-30 13:15
☆pantherさんへ

こんにちは~♪
いつも嬉しいコメント、ありがとうございます。
仕切りが多いプレートだと、確かに品数増えますねー。

ATのこのパン、玄米パン☆シンプルで美味しいですよ~。
ATスクールでこのパン、習ったことあるのですが
美味しくって、たまーにうちでも作ります。
pantherさんも、オイシイパン作ってますものね~。
手作りパンは、やっぱり美味しい♪♪♪
そしてたまにはATベイカリーで買うのも、楽しいですね。
Commented by poka__poka at 2011-07-30 13:20
☆*usakuma*さんへ

こんにちは~^m^
m'のこのプレート、使う時は品数増やさないと(^_^;)って
考えちゃいます。
私は野菜多めにして、旦那さんにはちょっと肉多めにしています。

ATベイカリー、千葉にもできるといいですね。
でも千葉そごうのティールームにも、パン売ってましたよね(*^。^*)
この土日で、ATに行かれるのかな?♪♪♪
バッグ、記念品なので大切に(?)保管しておきたいと思います。
Commented by poka__poka at 2011-07-30 13:23
☆モンスーンさんへ

こんにちは。このm'のプレートは、最近のお気に入りです。
ワンプレートって、洗い物が楽ですし。
私は、午前中の涼しい時間帯にだいたい支度しちゃってます。
モンスーンさんのご主人様も、帰りが遅いのですね。
うちもそうですよー。なので、平日は先に食べちゃいます。
遅く食べると太るし~。
ごはん食べ終わって、お風呂に入ってまったりするのが好きです。
Commented by 加奈 at 2011-10-01 22:53 x
アボカドとエビって、なんであんなに
美味しいんでしょうね♪

今日も素敵なお食事だぁぁぁ

私も何か作っていつかは載せよう・・・(笑

あ、ブログお引っ越ししました☆
Commented by poka__poka at 2011-10-06 17:26
☆加奈さんへ

コメントありがとうございます。
アボカドとエビって、ほんと相性ぴったりですね♪

ブログのお引越し☆了解です。
加奈さんのすてきなブログに、これからも楽しみです。
また遊びにいきますね~(*^。^*)
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